Cirkelträning är ett utmärkt sätt att förbättra kondition, styrka, balans och rörlighet på ett säkert och effektivt sätt.

Det är roligt och kan göras i grupp, med hjälp av redskap som hantlar, gummiband, käpp, bollar mm.

Varför cirkelträning?

Förbättrar kondition och uthållighet:

Regelbunden cirkelträning kan hjälpa till att öka ämnesomsättningen, kontrollera vikt och förbättra uthålligheten.

Ökar muskelstyrka:

Cirkelträning stärker muskler, vilket är viktigt för att bibehålla mobiliteten och självständigheten i vardagen.

Förbättrar balans:

Genom att träna balans ökar säkerheten och minskar risken för fall.

Ökar rörlighet:

Cirkelträningen kan hjälpa till att öka rörligheten i leder, vilket gör det enklare att utföra vardagliga aktiviteter.

Social gemenskap:

Cirkelträning i grupp kan vara ett socialt och stimulerande sätt att träna och träffa andra människor.

Vi ses på Helmfeltsgatan 17 

Kursstart 21 januari kl 11.15- 12.00

Priset för 12 tillfällen är 950 kr

icke medlemmar i reumatikerföreningen Helsingborg betalar fullpris

Antal platser 12 st

Vi behöver vara minst 6 st för att starta kursen.

Betalas via swish eller med faktura till min lilla vrå 7 dagar innan vi startar.

Anmälan är bindande

Anmälan görs via mail: [email protected]

OBS Det finns 3 st små trappsteg in till lokalen, rollator går att ta med men måste kunna fällas ihop.